ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: Что можете сказать о кремлевской диете, так ли она хороша?
Сейчас существует широкое многообразие диет. У каждого человека организм индивидуален и способен к восприятию чего - то своего. Кто-то добивается снижения веса, используя диету по группе крови, кто-то - раздельное питание, кто-то - кушая преимущественно овощи.
Человек набирает вес от чувства голода. Если человек находится на диете и постоянно хочет есть, то будьте уверены, организму удастся всё вернуть, да ещё с гаком.
Раздельное питание является довольно утомительной вещью, и в теории обосновано не совсем, так как в организме ферменты по группам питания не выделяются, а направляются скопом в 12-типерстную кишку.
Модная сегодня кремлевская диета вначале может показаться абсурдом: можно ли на мясе похудеть? Но согласно рекомендациям Аткинса, являющегося в вопросах питания крупнейшим авторитетом, можем попробовать и тогда сможем убедиться в её эффективности и комфорте для многих.
Так как кремлевская диета преимущественно белковая, то она запрещена для тех, у кого почки плохо работают (в моче белок, повышены остаточный азот, креатинин, мочевина). Противопоказана также тем, кто имеет повышенный билирубин.
Если перечисленные показатели находятся в норме, тогда можно попробовать.
Для снятия побочного эффекта в питании одних белков, ежедневно принимаем перед сном 3 капсулы хитозана, а когда кушаем днём, запиваем антилипидным чаем или чаем для похудения.
В 11 часов необходимо для сохранения кожи подтянутой, принимаем любой биокальций
Принцип диеты: в течение дня разрешается «съедать» 40 очков и менее, тогда человек худеет. Если человек набирает от 40 до 60 очков, тогда он не худеет и не поправляется. И если человеку необходимо поправиться, ему следует съедать свыше 60 очков.
Для снижения веса избегаем: сладкую, мучную пищу, картофельные блюда, а также содержащие много углеводов овощи, соки, фрукты, рис, хлеб. Ничего не подслащиваем. Даже 1 кусок сахара по очкам выполнит всю вашу норму, но сытости не даст.
Советы для людей, которые сядут на диету.
Первым соблазном является мясо - 0 очков. Следовательно, можно скушать сразу и килограмм. Да, но лучше соблюдать чувство меры.
Аналогично с алкоголем. Водка имеет мало очков, но способствует повышению аппетита, с закуской можно переборщить. Кушать можно вволю, не голодая. Можно кушать и после 24 часов. Главным является комфортное состояние организма.
Спустя время организм привыкнет к приёму меньших порций.
Основным принципом является потребление минимального количества углеводов. Организм, при отсутствии этого сладкого источника энергии, приступает к использованию накопившихся запасов жира.
Сколько надо сидеть на диете? Доводим вес до нужной кондиции, потом увеличиваем ежедневный рацион до 60 очков.
Примерный вариант меню на 1 день.
порция |
продукт |
очки |
завтрак |
|
|
50 г |
сыр |
1 |
150 г |
чай без сахара, кофе |
0 |
200 г |
глазунья с ветчиной |
1 |
обед |
|
|
500 г |
бульон говяжий |
0 |
200 г |
курица вареная |
0 |
100 г |
грибы с овощами |
1-5 |
100 г |
салат овощной |
6 |
50 г |
сыр |
1 |
1 штука |
сухарь |
8 |
150 г |
чай без сахара |
0 |
ужин |
|
|
250 г |
стакан сухого вина |
1 |
100 г |
бифштекс |
1 |
40 г |
фасоль стручковая |
3 |
150 г |
Кофе с коньяком |
1 |
Просмотров: 3547
Дата: Суббота, 09 Октября 2010
предупреждаем возникновение порядка 150 заболеваний; применяем при аллергии, при слабом иммунитете, при нарушении гормонального фона, при остеохондрозах, с целью похудеть
повышаем иммунитет; очищаем организм и выводим инфекции; ускоряем процесс заживления ран и ожогов
выводим вредные вещества из организма; улучшаем процесс пищеварения; снимаем похмельный синдром
разжижение крови; снижение артериального давления