Ретинол (витамин A) требуется, чтобы иммунная система усиливала сопротивление респираторным инфекциям, а состояние волос, состояние кожи, зубов было здоровым. Симптомы недостатка: куриная слепота, снижение аппетита
Витамин D или кальциферол требуется, чтобы нормально осуществлялся рост зубов и формировались кости человека. Симптомы недостатка: повышенная нервная возбудимость, боль в мышцах и мышечные судороги, быстрая утомляемость
Витамин D3 или холекальциферол обеспечивает целостность и наращивание кости, а также лечение бессонницы. Симптомы недостатка: рахит, диарея, потливость головы, нервозность
Витамин E (токоферол) работает как антиоксидант, поддерживает иммунитет организма, предупреждает заболевания сердца, атеросклероз. Симптомы недостатка: дерматозы, болезнь псориаз
