Минералы

МИНЕРАЛЫ

Если наш организм способен к самостоятельному синтезу некоторых витаминов, то о минеральных веществах этого сказать нельзя. Все минеральные вещества, которые необходимы нашему организму для поддержания здоровья, человек может получить только из пищи. Как и витамины, минеральные вещества, активны биологически и обеспечивают все функции организма. Причём даже самые большие количества витаминов не смогут улучшить хоть на йоту наше здоровье без минералов.

Минералы

Распределяются минеральные вещества неравномерно в нашем организме, преимущество отдается костям. В костях минералы находятся в виде кристаллов, а в различных органах и мягких тканях минералы преимущественно находятся в виде соединений с белком.


Учитывая то, что в нашем организме все находится во взаимной зависимости, избыток или недостаток одного или нескольких минералов может послужить причиной серьезных нарушений во всем организме.

В наш организм минеральные вещества поступают с растительной и животной пищей, водой. Количество, которое имеют минералы в организме, определяет 2 группы: микроэлементы (исчисляются в миллиграммах) и макроэлементы (исчисляются в граммах).

 

Раздел минеральные вещества включает:

Подраздел макроэлементы
минерал калий
минерал кальций
минерал магний
минерал натрий
минерал фосфор

Подраздел микроэлементы
минерал алюминий
минерал бор
минерал бром
минерал ванадий
минерал железо
минерал йод
минерал кобальт
минерал кремний
минерал марганец
минерал медь

Просмотров: 1842

Дата: Суббота, 15 Мая 2010