Натрий

МИНЕРАЛ НАТРИЙ

Раздел минералы, категория макроэлементы включает минерал натрий

 

Минерал натрий

В организме минерал натрий выполняет функции:

  1. почки оказывают помощь организму в удержании на стабильном уровне содержания натрия в жидких средах и в крови;
  2. натрий, содержащийся в жидких средах, регулирует баланс воды.

 

Симптомы дефицита:

  1. газообразование повышенное, спазмы желудка;
  2. кожные высыпания, частые инфекции;
  3. мышечная слабость, судороги;
  4. слезливость и переменчивость настроения;
  5. отсутствие вкуса и аппетита;
  6. тошнота и рвота;
  7. утомляемость, ухудшение памяти.

 

Симптомы избытка:

  1. мочеиспускание частое, поглощение жидкости повышенное, жажда;
  2. водянка, отеки (задержка жидкости);
  3. недостаточность сердечная застойная.

 

Здесь имеются в виду отложения солей натрия, поступающие с большим количеством потребляемой поваренной соли, включая и с консервированными продуктами.

 

Пищевые источники:

  1. вода минеральная;
  2. капуста морская и другие морские водоросли.
    Важные факты:
  1. начинается в желудке всасывание натрия и осуществляется преимущественно в тонком кишечнике;
  2. выводится натрий из организма почками вместе с мочой;
  3. наличие в пище чрезмерного потребления соли поваренной ведёт к накоплению и задержке жидкости, что затрудняет работу почек и сердца, что повышает давление артериальное;
  4. кофеин приводит к потере натрия, т.к. работает как слабый диуретик;
  5. натрий присутствует во всех тканях, жидкостях биологических и органах;
  6. в жидкостях организма основным ионом вне клеток является натрий, внутри клеток - калий
  7. постоянное употребление препаратов мочегонных приводит к дефициту натрия;
  8. усиленные физические нагрузки приводят к большой потере натрия вместе с потом;
  9. рацион питания с большой концентрацией поварен­ной соли приводит к недостатку калия и маг­ния;
  10. соотношение ионов калия и натрия осуществляет в организме две важных взаимосвязанных функции: поддержание давления осмотического и постоянного объёма жидкости.

 

В своём составе минерал натрий содержит препарат Тяньши капсулы Тибетского чеснока Тяньши

Просмотров: 3734

Дата: Суббота, 15 Мая 2010