УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ

Рассмотрим упражнения для талии. 

Упражнения для талии

Упражнение «Катание мяча»

Принимаем исходное положение: встаём на колени, на мяч кладём ладони.

На вдохе подаёмся вперед, откатываем мяч, спину держим ровной. С выдохом возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 10-15 раз.

Исходное положение: лежим на спине, зажимаем мяч между пятками и ягодицами, руки вытягиваем и заводим за голову.

На выдохе поднимаемся вверх, тянемся плечами к коленям, а коленями - к плечам. Со вдохом одновременно возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15-20 раз упражнение.

Упражнение «Планка»

Исходное положение: стоим на предплечьях и коленях, спину держим ровно.

С выдохом одновременно выпрямляем колени, сохраняем спину ровной и выстраиваем ровную линию от пяток до макушки. Со вдохом одновременно возвращаемся в исходное положение. 15-20 раз повторяем упражнение.

К большому сожалению многих женщин Тяньши перестала выпускать корректирующее нижнее бельё. Но добиться коррекции фигуры возможно, с этой задачей отлично справляется Пояс для похудения, особенно в сочетании с Антилипидным чаем.

Просмотров: 3355

Дата: Среда, 22 Декабря 2010

 Купить

Чай Тяньши (антилипидный чай)

выводим вредные вещества из организма; улучшаем процесс пищеварения; снимаем похмельный синдром

разжижение крови; снижение артериального давления

1.296 руб.

32 руб. за пакет