ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Эффективная диета для похудения, проводимая в течение 12 дней позволит расстаться с лишним весом, порядка 6-7 кг., вес закрепится, если человек не будет употреблять алкоголь, сахар, соль. Данную ниже диету для похудения проводим без замен, только тогда произойдёт в организме изменение обмена веществ и Вы добьётесь желаемого результата. Когда диета завершится, можем перейти к обычному питанию.  

Если через 3 года  начнётся прибавление веса, диету повторяем.

Если есть какие-либо хронические заболева­ния, необходима консультация врача.

Во время проведения диеты для похудения выпиваем 2-3 л воды в день, разумеется кипяченой (классическая формула - вес тела : 20 = количество потребляемой жидкости в день).

Эффективная диета для похудения

День 1-й:
- утром - черный кофе,
- в обед – помидоры, шпинат, 2 яйца, сваренные вкрутую,
- на ужин - зеленый салат, орошённый лимонным соком, кусок мяса,

День 2-й:
- утром - черный кофе, 1 сухарик,
- в обед – салат, кусок мяса,
- на ужин – кефир, кусок ветчины

День 3-й:
- утром - черный кофе, 1 сухарик,
- в обед – 1 фрукт, 1 по­мидор, корень сельдерея, обжариваем его в растительном масле,
- на ужин – твердый кусок сыра, тертая морковь (чашка), 2 яйца, сваренные вкрутую,

День 4-й:
- утром - черный кофе,
- в обед – твердый кусок сыра, тертая морковь (чашка), 1 яйцо, сваренное вкрутую,
- на ужин – салат фруктовый,

День 5-й:
- утром - черный кофе,
- в обед – нежирная рыба,
- на ужин – тертая морковь (чашка),

День 6-й:
- утром - черный кофе, 1 сухарик,
- в обед – зеленый салат, кусок курицы,
- на ужин –2 яйца, сваренные вкрутую,

День 7-й:
- утром - чай без сахара
- в обед – 1 фрукт, кусок мяса,
- на ужин – ужин как бы без диеты, но в малом количестве

С 7-го по 12-й день диету повторяем в обратном порядке, а именно:  6, 5, 4, 3, 2, 1.

Первая неделя диеты для похудения позволяет избавиться от большей части лишнего веса, вторая неделя – в день уже по 100-150 г.

Диету выдерживаем до конца, на второй неделе происходит изменение метаболизма и закрепление похудения, затем питаться можно как обычно.

К большому сожалению многих женщин Тяньши перестала выпускать корректирующее нижнее бельё. Но добиться коррекции фигуры возможно, с этой задачей отлично справляется Пояс для похудения, особенно в сочетании с Антилипидным чаем.

Просмотров: 3497

Дата: Среда, 22 Декабря 2010

 Купить

Чай Тяньши (антилипидный чай)

выводим вредные вещества из организма; улучшаем процесс пищеварения; снимаем похмельный синдром

разжижение крови; снижение артериального давления

1.296 руб.

32 руб. за пакет