Раздел витамины, категория жирорастворимые витамины включают витамин D3 или другое название – холекальциферол.
Витамин D3
В организме витамин D3 или холекальциферол выполняет функции:
витамин D3 действует главным образом, чтобы обеспечить целостность и наращивание кости в процессе увеличения адсорбции минеральных веществ, требуемых чтобы построить и поддерживать скелетную структуру.
Симптомы недостатка:
необходимо бессонница лечение;
близорукость;
жжение во рту и горле;
рахит является классическим симптомом недостаточности;
снижение концентрации минеральных веществ в костях;
диарея, потливость головы, нервозность.
Симптомы избытка:
слабость, раздражительность;
потеря аппетита, жажда, диарея, тошнота, рвота.
Пищевые источники:
желток яичный, печень;
жир рыбий, жирная рыба;
масло сливочное, молочные продукты и молоко;
солнечные ванны.
Важные факты:
витамин D3 предупреждает почку от потери фосфата с мочой, который также является в построении кости партнером кальция;
витамин D3 стимулирует в кишечнике всасывание магния, который является партнером кальция в построении кости;
витамин D3 помогает поглощению в кишечнике кальция;
когда витамина e в дефиците, витамин D3 метаболизм в печени нарушается.
В своём составе витамин D3 или холекальциферол содержат нижеприведенные препараты Тяньши:
