Всего ли каких-то 150 лет многие были уверены, что чем толще человек, тем лучше. Дородный человек олицетворял собой достаток в доме.
Но прошло время, и врачами было обнаружено, что лишний вес представляет опасность для здоровья:
- жировая ткань, накопленная в чрезмерном количестве, является причиной быстрого изнашивания организма, который не выдерживает сверхнагрузок;
- в 4-5 раз чаще наблюдается гипертоническая болезнь у людей, имеющих избыточный вес (по сравнению с людьми с нормальным весом);
- у людей, имеющих избыточный вес значительно больше заболеваний желчного пузыря и поджелудочной железы;
- ожирение является, чуть ли не главной причиной, которая приводит к развитию деформирующих заболеваний позвоночных, голеностопных, тазобедренных и коленных суставов;
- причиной целлюлита является подкожный жир, неравномерно отложенный в области живота, ягодиц, бедер.
Целлюлит
Причины развития:
- загрязнение окружающей среды,
- стрессы,
- избыточное питание,
- малоподвижный образ жизни,
- нарушение обмена веществ,
- гормональный дисбаланс,
- индивидуальная предрасположенность.
Важно знать о неразрывной связи целлюлита со старением. Антицеллюлитное действие оказывают витамины – антиоксиданты: К, Е, С, А. Они же способствуют замедлению процессов старения.
А вот курение, напротив способствует распаду очень важного витамина С - витамина «молодости».
Для того, чтобы поддерживать баланс между процессами синтеза и распада жиров необходимо принимать микроэлементы, которые помогают нормализовать обмен веществ. К ним в первую очередь относятся: йод, марганец, цинк, железо, медь.
Многие задаются вопросом определения идеального или нормального веса. Существует множество методик определения.
Объективно и честно взгляните на себя в зеркало, и вы сразу узнаете о наличии или отсутствии у вас излишнего веса.
Иногда бывает, что субъективное впечатление может подвести.
Во избежание ошибки можно воспользоваться простой формулой идеального соотношения веса и роста:
ВМI = Вес (кг)
Рост2 (м)
ВМI - индекс веса, ВМI является от сокращённого названия методики body mass index.
Пример:
Ваш рост – 170 см, вес – 82 кг.
ВМI=82/1,7 2=82/2,89=28,37.
Затем расшифровываем по таблице.
Индекс ВМI |
Характеристика |
Что делать? |
<19 |
Т.к. вес ниже нормы забываем о похудении |
Срочно добираем вес |
19-25,9 |
Физиологическая норма, т.е. худеть не надо |
|
26-30,9 |
Есть избыточный вес в небольшом количестве |
Можем выбрать одну из диет |
31-39,9 |
Избыточный вес. Ожирение: 1 степени 30-35; 2 степени 35~40 |
Надолго садимся на диету |
>40 |
Экстремально избыточный вес (ожирение 3 степени) |
Обращаемся к эндокринологу и диетологу |
В нашем примере ВМI=28,37, т.е. можно говорить о небольшом избыточном весе, человек может выбрать одну из диет.
Технический прогресс сопровождается тем, что мы меньше двигаемся, при этом больше кушаем.
Из истории развития человеческой цивилизации мы можем сделать вывод о том, что для того, чтобы выжить, нам необходимо быть энергичными, подвижными и слегка голодными.
Принципы постепенного снижения веса:
- диета;
- физическая нагрузка;
- биологически активные добавки;
- лекарственные средства:
1) которые снижают аппетит (тримекс, прозак, изолинак, меридоа, минифаж, фентермин, теронак и т. п.);
2) которые увеличивают расход энергии (эфедрин, сибугропин);
3) которые уменьшают всасывание питательных веществ (например, ксеникал).
- одежда для похудения (магнитные пояса).
- хирургическое лечение.
Мы выберем пункт, относящийся к биологически активным добавкам, и рассмотрим Антилипидный чай.
Функции Антилипидного чая:
1) нормализация жирового обмена;
2) восстановление функций печени и поджелудочной железы. Часто причиной того, что человек полнеет, является расщепление ферментов не так, как надо;
3) очищение межклеточной жидкости от шлаков (свободных радикалов, мертвых Т-лимфоцитов);
4) нормализация микроциркуляции мозга, в частности, гипофизно-гипоталамической зоны. Это нормализует выработку гормонов в целом, в частности, гормоны щитовидной железы, часто являющиеся причиной полноты, начинают нормально вырабатываться;
5) нормализация выработки желудочно-кишечного сока, т.е улучшение переваривания пищи;
6) женщины обладают жировыми клетками, которые при беременности заполняются запасом жира. Данные клетки имеют устьица, которые не раскрываются, когда организм зашлакован. У женщины лицо может осунуться, но бёдра сохранят свою пышность
Антилипидный чай, проводя очистку организма, эти устьица раскрывает, что позволяет выводить жир из организма. Да и от целлюлита при этом избавляются многие женщины.
Дозировку и курс приёма смотрите в табл. 2, п. 6.1.
Просмотров: 3271
Дата: Понедельник, 18 Ноября 2013
выводим вредные вещества из организма; улучшаем процесс пищеварения; снимаем похмельный синдром
разжижение крови; снижение артериального давления